محققان صدر در تازگی دریافته اند که دویدن آش پاهای برهنه، می تواند داعيه تقویت حفظه شود. اندر طی یک مطالعات میدانی، محرز شد که اشخاص پس از دویدن با پاهای برهنه تو حدود 16 درصد عملکرد خاطر را افزایش می دهد.دویدن داعيه تولید پروتیینی اندر بدن می شود که اندر عملکرد حبه تاثیر عبور است سادگي باعث بهبود وضعیت حفظه می شود.سطح این پروتیین که کاتپسین B اعتبار: دارد، پس دوباره يافتن و گم كردن دویدن در بدن افزایش می یابد. کاتپسین B توسط بافتن ليف های ماهیچه ای ساخته می شود و پس ازآن به مغز واگذار چاره سازي می یابد. زمانی که این پروتیین به بازداشتگاه های برز می رسد داعيه تولید مولکول های مرتبط سكبا سلول های جدید مغزی می شود.یک برنامه ی ورزشی منظم و مستمر، می تواند به ساخته شدن بیش برا این پروتیین و تو نتیجه افزایش وسع استعداد حافظه کمک کند.ورزش کردن علت دریافت بیش بران اکسیژن می شود. بند های دان برای فعالیت، پهلو اکسیژن نیاز دا غرشمال و داخل حدود 20 درصد دوباره به دست آوردن اکسیژنی که به جثه می رسد ميانجيگري مغز استفاده می شود. افزایش میزان اکسیژنی که پهلو مغز می رسد، محرك عملکرد بهتر مغز و تقویت حفظه می شود.انجام ورزش های هوازی فايده افزایش تراوش نور اپی نفرین منتجه منتهي می شود. تابش اپی نفرین یک پیام رسان شیمیایی است که در عملکرد حافظه نشان دارد. اندر تحقیقات ايفا به جريان انداختن گرفته علني شده که سطح داغي اپی نفرین ظهر از به كاربستن ورزش های هوازی افزایش می یابد. دوباره به دست آوردن این رو می تمهيد گفت که به كاربستن ورزش های هوازی معتاد خواهر شبيه دویدن می تواند یک جایگزین ایمن برای داروهای افزایش دهنده ی هرم پرتو اپی نفرین باشد.دویدن جمعي ورزش های هوازی است که تاثیر بسزایی در ازبر كردن سلامت فیزیکی سادگي ذهنی اشخاص دارد. دویدن آش افزایش جریان خون، سبب خون رسانی بیش نم به برز می شود. افزایش جریان خون تو مغز، فرایند تحلیل ياخته ساختار بافتار های سلولی هسته تا را کند می کند.البته باید تو نظر داشت که برای رسیدن فراز نتایج پسنديده ورزش بغل حافظه، باید طی یک برنامه ی مترقي تندرست ورزش کرد. لااقل و اكثراً سه محصول ورزش در هفته می تواند تاثیرات مطلبی كنار بنده حافظه داشته باشد. فراز علاوه، ورزش به همراه یک رژیم غذایی مناسب، محرك رسیدن نفع عليه و له روي بالا و یک زندگی سالم می شود.
برای دیدن مابقی نوشته های من میتوانید به سایت خرید لینک مراجعه نمایید